【必見】2024年6月に基準変更した中性脂肪 高いのは9割が食事が原因・低いのも実はNG！その理由
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- Опубликовано: 16 окт 2024
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こんにちは！血液栄養アドバイザーの佐藤智春です。
今日は、6月に基準が変更した中性脂肪について話しました。
皆さん、血液検査で中性脂肪の欄をみたことがあると思いますが、低いと「L」高いと「H」という記号で表記され、実はこの値は高くても低くてもよくない、ということをご存知でしたか？
中性脂肪の値が高くても、薬を使わずに食事改善で劇的に改善した例をお話ししましたので、動画でチェックしてくださいね！
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目次
0:50 中性脂肪って何？
1:13 中性脂肪の患者数
4:30 中性脂肪1000を100に！
5:10 対策①
5:26 対策②
7:40 中性脂肪はどんな働きをするの
10:58 本日のまとめ
13:30 おまけ（中性脂肪が高い人へ）
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【佐藤智春プロフィール】
血液栄養アドバイザー
バイタルアナリスト®︎
（株）クオリティーライフ代表
1960年生まれの現在63歳。
バブル時代、スタイリストとして多忙をきわめ体調を崩した経験から1995年に分子栄養学に出会い、その後「自分の健康は自分で守る」をモットーにセルフメディケーションの提案をライフワークとする。
「体は栄養でできている」「食べたものが、あなたです」というメッセージで食のコンサルタントとしてパフォーマンスアップを目指す人に向けライフステージマネージメント講座、企業向け講座を行なっている。
🔲書籍🔲
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🔲講演🔲
卵業協会他、卵関連業界での講演、企業講演、他
日大芸術大学、辰巳中学、淑徳巣鴨中高校
九段中高等学校、教育での講演
2016年〜明治大学オープンキャンパスにて講座講師
「ライフステージマネージメント&セルフメデイケーション」
「第一印象の磨き方」
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【お問い合わせ先】
vital-analyst@conlabo.co.jp
#中性脂肪 #コレステロール #悪玉 #善玉 #高脂血症 #生活習慣病
*中性脂肪 コレステロール* についてお話ししました。
直近の血液検査の結果で、中性脂肪が高い、または低いという結果になった方がいらっしゃいましたら、どんな対策していますか？
コメントで教えてくださいね。
低い、と出た事がありますが、
これは良くないよ、という指導はされませんでした。。
自分が自分の主治医である
この言葉がとても印象的です。
家族と自分の健康を守るのは、毎日の食事だとあらためて思いました。
本日もありがとうございます。6/1の血液検査で中性脂肪が30でした。私は67歳ですが.エネルギー不足ですね😂 悪玉.善玉コレステロールかなり高数値でした。食べる順番は先ベジです。タンバ質.発芽玄米を最後に頂いています。
毎年の健康診断で私もLDL nonHDL 中性脂肪が低すぎるとでてます。
今年は3ヶ月前から食生活を変えて3食お米にしてたくさん食べてのぞみましたが、体重は増えましたか数値は低いままでした。う〜ん、🤔
中性脂肪やコレステロールが低すぎるので エネルギーが足りないと
あげるためにはどういう食生活がよいですか？ ＨＤＬは88あります
中性脂肪は30しかないでので エネルギー不足です ご飯を頻回に食べてみます
そうか、私中性脂肪低いけど、HDLは高い。LDLよりたいてい高いくらいだから、問題ないかな。
まめちゅぶです ちはるちゃん こんにちゅわ🍑